Freitag-Training

Am Freitagnachmittag findet ein offenes Training für Kinder, Jugendliche und Erwachsene statt. Noch 10 Plätze frei!

Bebilderung (Freitag-Training)

Daten & Zeit:

Die Anfangs- und Endzeiten des Trainings passen sich den Wärme- und Lichtverhältnissen der Jahreszeiten an. Siehe Tabelle unten.

Die Trainerin und der Bogenplatz sind grundsätzlich während den angegebenen zwei Stunden verfügbar. Kerntrainingszeit mit Unterrichtseinheiten in der Gruppe ist 15 Minuten nach Trainingsanfangszeit und zehn Minuten vor Ende der Trainingsendzeit. Davor und danach ist individuelles Kommen und Gehen.

Bei schlechtem Wetter (starkem Regen, Wind, Gewitter oder Schnee) kann das Training kurzfristig abgesagt werden. Es werden nur besuchte Trainings verrechnet.

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Die offene Trainingsgruppe wird von J+S-Trainerin Christine Scheidegger geleitet.

Kosten

Einzelnachmittag: 25.- pro Person pro Nachmittag

Mit einer 6er-Stempelkarte (125.-) ist einmal gratis.

Bei einer 12er-Karte (250.-) sind zwei Trainingsbesuche gratis.

Der ganze J+S-Kurs (April bis Oktober) umfasst über 24 Trainings (440.-).

Das Freitagstraining kann fallweise besucht werden.

Anmelden

Bei Christine Scheidegger (076 329 62 58 oder bogenstunden@mailbox.org). Oder direkt über das Anmeldeformular.

Material

Bögen, Pfeile & Schutzausrüstung stehen in verschiedenen Grössen zur Verfügung.

Kinderbögen im Bogenständer seitlich

Kinderbögen

Eigenes Material darf mitgebracht werden (5.- Preisreduktion).

Compoundbögen sind nicht zugelassen.

Training nach J+S-Philosophie

Die Trainerin achtet auf eine breite altersgerechte, sportliche Förderung mit Beweglichkeits- und Koordinationstraining, Haltungsschulung und Förderung sozialer Fähigkeiten nach den Grundsätzen von Jugend und Sport (J+S).

In den Unterrichtseinheiten werden Elemente von Bogensport spielerisch näher gebracht.

Zum Beispiel:

  • Bogen fallen lassen (lockere Bogenhand)
  • Bögen aus dieser und aus Phantasiewelten (Bogenkunde)
  •  Fehler entdecken auf Photos (Beobachtungsgabe)
  • Tricks gegen Stress (Entspannungstechniken)
  •  Spieglein, Spieglein an der Wand (Körperhaltung)
  • 1-2-3 Bogen gespannt (sichere Spannmethoden)
  •  Konzentration leicht gemacht (Mentaltraining)
  •  Finger, Tab, Handschuh oder mechanisches Release? (Schulter- und Fingerwahrnehmung)
  • Wie fliegt ein Pfeil? (etwas Physik und viel Staunen)

Selbstverständlich dürfen auch Themen gewünscht werden.

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Termine und Trainingszeiten Freitagstraining (12.4.-25.10.2019)

Datum Trainingszeit Datum Trainingszeit Datum Trainingszeit
5.4. 13.30-15.30 21.6. 14.00-16.00 23.8. 14.00-16.00
12.4. 13.30-15.30 28.6. 14.00-16.00 30.8. 14.00-16.00
19.4. 13.30-15.30 5.7. 14.00-16.00 6.9. 13.30-15.30
26.4. 13.30-15.30 12.7. 14.00-16.00 13.9. 13.30-15.30
10.5. 13.30-15.30 19.7. 14.00-16.00 20.9. 13.30-15.30
17.5. 13.30-15.30 26.7. 14.00-16.00 27.9. 13.30-15.30
24.5. 14.00-16.00 2.8. 14.00-16.00 4.10. 13.30-15.30
31.5. 14.00-16.00 9.8. 14.00-16.00 18.10. 13.30-15.30
16.8. 14.00-16.00 25.10. 13.30-15.30

Es gibt auch ein Mittwoch-Training. Wer an Stelle eines regelmässigen Trainings lieber einen Ferienkurs besuchen möchte findet hier mehr Informationen. Die nächsten Ferienkurse finden in den Frühlingsferien 2019 statt.